Depuis le lancement de l’Apple Watch il y a près de dix ans, sa fonction phare est les trois anneaux d’activité : bouger, faire de l’exercice et se lever. « Fermez vos anneaux » est le mantra de motivation de l’appareil.
Mais qu’en est-il lorsque vous êtes malade ? Ou en vacances ? Auparavant, toutes les séries de bagues que vous aviez accumulées étaient perdues si vous manquiez un seul jour. Désormais, cela change enfin dans watchOS 11 avec l’ajout de jours de repos.
Jours de repos pris en charge dans watchOS 11
Enfin, watchOS 11 vous offre un moyen de maintenir votre séquence de victoires en vie, même lorsque vous avez besoin d’une petite pause dans votre exercice.
Les jours de repos sont une nouvelle fonctionnalité qui arrive cet automne et qui est disponible dans la version bêta actuelle de watchOS 11. Ils vous permettent de prendre un jour ou plus de repos, de « mettre en pause » vos bagues, puis de revenir et de reprendre la séquence de bagues que vous avez effectuée précédemment.
Comment mettre en pause vos anneaux d’activité
Voici comment vous pouvez prendre une pause dans la fermeture de vos anneaux :
- Pour lancer un jour de repos, ouvrez l’application Activité sur votre montre exécutant watchOS 11
- Appuyez sur l’icône de la barre de statistiques dans le coin supérieur gauche
- Faites défiler la page jusqu’en bas
- Appuyez sur le bouton « Mettre en pause les sonneries »
- Choisissez la durée pendant laquelle vous souhaitez que vos bagues soient en pause
Apple vous permet de mettre vos sonneries en pause pendant une durée pouvant atteindre 90 jours. Cependant, en plus de pouvoir choisir une durée de pause personnalisée, l’application Activité propose quelques options prédéfinies.
Vous pouvez rapidement appuyer sur l’option « Pour aujourd’hui » pour mettre vos sonneries en pause pour ce jour-là uniquement. Ce sera sans aucun doute la durée la plus utilisée. Mais il existe également des options pour mettre vos sonneries en pause pour le reste de la semaine ou le reste du mois, en plus de définir une durée personnalisée.
Encourager des habitudes plus saines
La possibilité de mettre en pause vos bagues pourrait certainement être « mal utilisée » si elle est utilisée comme un moyen de se relâcher régulièrement tout en maintenant une séquence de bagues. Mais dans la plupart des cas, cette nouvelle fonctionnalité semble susceptible de motiver des habitudes plus saines à long terme.
Il n’est pas rare qu’une personne ayant une bonne habitude de vie abandonne complètement ses habitudes saines après un ou deux jours d’absence. La séquelle est terminée, et la motivation pour rester assidu est moindre. Mais désormais, l’Apple Watch permet enfin de faire face aux situations où « la vie nous arrive » et où nous ne pouvons pas fermer nos anneaux un jour donné, pour des raisons courantes et parfaitement compréhensibles.
Désormais, vous pouvez simplement mettre vos bagues en pause un jour donné et reprendre vos habitudes saines dès le lendemain, grâce à la capacité de maintenir votre séquence.
Que pensez-vous des jours de repos dans watchOS 11 ? Comment comptez-vous les utiliser ? Faites-le nous savoir sur nos réseaux sociaux.
Envie de vous détendre un peu ? Voici un reportage très intéressant sur l’intelligence artificielle :
