Édouard
Généralement, les gens ont l’habitude de prendre une douche quotidiennement – à l’exception de ceux qui veulent le faire plus d’une fois par jour. Si c’est votre cas, savez-vous s’il est vraiment nécessaire de le faire ? Et plus encore, est-ce bon pour la santé ?
Ce n’est pas notre tâche préférée en tant qu’enfant. Cependant, avec le temps (et l’âge), nous avons commencé à adopter des bains très fréquents, même sous les encouragements des membres de la famille autour de nous, qui prétendent que c’est l’idéal. En fait, aux États-Unis d’Amérique, la douche quotidienne a tendance à commencer vers la puberté et à se poursuivre tout au long de la vie.
Robert H. Shmerling, rédacteur en chef de la faculté à Harvard Health Publishing, a écrit qu’aux États-Unis, environ les deux tiers des gens se douchent quotidiennement, et qu’en Australie, c’est plus de 80 %. En Chine, environ la moitié des gens ne se baignent que deux fois par semaine.
Selon Shmerling, pour de nombreuses personnes, la baignade quotidienne n’a rien à voir avec des problèmes de santé, mais plutôt avec une habitude imposée par les normes sociales. Au passage, cela justifie peut-être, selon vous, que la fréquence des baignades varie autant d’un pays à l’autre.
Comme expliqué ici, les gens ont tendance à considérer qu’il est « plus sain » de prendre une douche tous les jours, en raison de préoccupations concernant les odeurs corporelles, pour aider à se réveiller ou à cause d’une routine matinale qui peut inclure de l’exercice.
Ce qui est considéré comme acceptable à cet égard varie d’une culture à l’autre. Et une partie (peut-être beaucoup) de ce que nous faisons en matière d’habitudes de nettoyage est fortement influencée par le marketing. Avez-vous remarqué que les instructions sur les bouteilles de shampoing disent souvent « faire mousser, rincer, répéter » ? Il n’y a aucune raison impérieuse de se laver les cheveux deux fois dans chaque douche, mais plus de shampoing se vendra si tout le monde suit ces instructions.
Shmerling a écrit, ajoutant qu’en termes de santé, il n’est pas clair qu’un bain quotidien ait un impact positif significatif.
Au contraire, Shmerling a expliqué qu’il peut même être nocif : « Une peau normale et saine maintient une couche d’huile et un équilibre de ‘bonnes’ bactéries et autres micro-organismes. Le lavage et l’exfoliation les éliminent, surtout si l’eau est chaude. » . Comme ça:
- La peau peut devenir sèche, irritée ou démanger.
- Une peau sèche et gercée peut permettre aux bactéries et aux allergènes de franchir la barrière que la peau est censée avoir, ce qui permet aux infections cutanées et aux réactions allergiques de se produire.
- Les savons antibactériens peuvent tuer les bactéries normales, bouleversant l’équilibre des micro-organismes sur la peau et favorisant l’émergence d’organismes plus résistants et moins amicaux.
- Notre système immunitaire a besoin d’une certaine quantité de stimulation de la part des micro-organismes normaux, de la saleté et d’autres expositions environnementales pour créer des anticorps protecteurs et une mémoire immunitaire : « C’est l’une des raisons pour lesquelles certains pédiatres et dermatologues ne recommandent pas de bains quotidiens pour les enfants ou de douches fréquentes. tout au long de la vie peut réduire la capacité du système immunitaire à faire son travail ».
En plus de ces points qu’il a énumérés, Shmerling a également expliqué que le fait que l’eau avec laquelle nous nous lavons puisse contenir des sels, des métaux lourds, du chlore, du fluor, des pesticides et d’autres produits chimiques, peut enlever des points au bain quotidien.
À propos de la fréquence idéale pour une douche, Shmerling a déclaré qu’il n’avait pas la réponse, notant que les experts suggèrent que quelques fois par semaine suffisent : « des douches courtes (d’une durée de trois ou quatre minutes) en se concentrant sur les aisselles et l’aine peuvent suffire « .
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