Une Apple Watch est un excellent appareil pour suivre vos objectifs de santé et de remise en forme, et l’un des aspects importants de ce suivi est la quantité d’énergie que vous brûlez. Suivez cet article pour savoir comment voir vos calories brûlées sur votre Apple Watch pour les mesures actives et passives, ainsi que votre total quotidien.
Votre Apple Watch suit vos calories actives brûlées et votre anneau Move indique votre progression par rapport à votre objectif quotidien. Mais votre Apple Watch suit également le total de vos calories brûlées, qui correspondent à vos calories actives et passives.
Les calories actives sont celles que vous brûlez en bougeant. Les calories passives sont la quantité définie de calories que votre métabolisme brûle simplement en étant en vie, même si vous restez assis sur le canapé toute la journée. C’est ce qu’on appelle votre taux métabolique de base.
Voyons comment calculer vos calories passives, ainsi que l’endroit où voir vos chiffres globaux pour avoir une meilleure image de votre métabolisme, une aide à la planification des repas, et plus encore.
Alors que l’Apple Watch suit et enregistre vos mesures de calories, vous devez utiliser un iPhone pour voir le plus de données sur les calories.
Si vous souhaitez mesurer vos données métaboliques en temps réel, consultez notre revue complète de Lumen, qui fonctionne avec Apple Health et les iPhones.
Comment voir les calories brûlées sur Apple Watch – actives, passives et totales
Apple Watch – calories actives
- Sur votre Apple Watch, accédez à la Application d’activité.
- Faites glisser ou faites défiler vers le bas avec la couronne numérique.
- Vous verrez votre calories actives brûlées sous l’objectif Move.
- Vous pouvez également ajouter la complication Activité à une variété de cadrans de montre ou utiliser un cadran de montre Activité pour voir les calories actives brûlées en un coup d’œil.
iPhone – calories actives et passives
- Le Application de fitness sur votre iPhone vous permet de voir plus de données sur les calories.
- Une fois que vous l’ouvrez, appuyez sur les anneaux d’activité au sommet.
- Juste en dessous des données de déplacement, vous verrez votre le total des calories brûlées pour la journée en bas à gauche de votre écran.
- Pour voir le total des calories brûlées pendant plusieurs jours, choisissez un autre jour en haut de votre écran ou appuyez sur l’icône du calendrier dans le coin supérieur droit.
- Soustrayez vos calories actives (« objectif » Bouger ») du total pour obtenir vos calories passives brûlées (taux métabolique de base).
Voici à quoi ressemblent ces étapes sur un iPhone :
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Image principale via Apple
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