Situation gagnant-gagnant : l’exercice physique améliore les performances des joueurs de jeux vidéo

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Les jeux vidéo sont normalement et fréquemment associés à un mode de vie sédentaire et, par conséquent, malsain. Par ici, nous avons déjà dissipé plusieurs mythes, mais, bien que cette étude n’ait pas assez de poids pour cela, la vérité est qu’elle a conclu que l’exercice physique améliorait les performances des joueurs de jeux vidéo.

Bien que d’autres études soient nécessaires pour corroborer les conclusions, les joueurs de jeux vidéo peuvent tester et comprendre si, pour eux, l’exercice physique pré-jeu vidéo entraîne de meilleures performances.

Jeux vidéo

Bien que ce ne soit pas nécessairement une règle, la vérité est que ceux qui jouent aux jeux vidéo passent de nombreuses heures devant une console ou un ordinateur, finissant par négliger d’autres activités, à savoir l’exercice physique.

Pour cette raison, les jeux vidéo sont associés à un mode de vie sédentaire et mal avisé. Or, malgré le bon sens sur le sujet, comme il s’agit d’une activité addictive, par ici, on a déjà vu que ce passe-temps peut avoir un impact positif sur les plus jeunes, en améliorant l’activité cérébrale et la capacité de décision, par exemple.

Un entraînement à haute intensité avant les jeux vidéo pourrait améliorer les performances des joueurs

Selon une étude de 2020, ceux qui jouent aux jeux vidéo ne doivent pas forcément être sédentaires. Incidemment, la conclusion soulignait que l’activité physique pouvait améliorer les performances dans les jeux vidéo.

Pour l’étude, 20 volontaires, joueurs de League of Legends, ont été recrutés. En cela, les joueurs sont regroupés en équipes et, avec différentes spécialisations, doivent évoluer tout en battant les participants adverses.

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Les 20 joueurs sélectionnés pour l’étude ont été divisés en deux groupes. Le premier a passé les 15 minutes qui ont précédé le jeu à lire, assis. Le second a passé ces 15 minutes à effectuer un entraînement de haute intensité. Ensuite, ils ont été autorisés à jouer.

En analysant les performances des 20 joueurs, les chercheurs se sont rendus compte que ceux qui avaient fait de l’exercice physique avant le match avaient une bien meilleure performance, éliminant plus d’adversaires, en moins de tentatives.

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Bien sûr, compte tenu de l’échantillon de participants et du fait que la performance n’a été analysée que lors d’un seul match, cette étude n’est pas représentative. Les chercheurs ont donc suggéré, à l’époque, de mener de nouvelles investigations, à plus grande échelle, et impliquant des jeux différents. Pour l’instant, l’enquête n’a pas été poursuivie.

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