La dernière mise à jour des accessoires Apple a suscité un intérêt tout particulier, notamment grâce à la fonctionnalité Sleep Score. Ce système innovant permet aux utilisateurs de suivre et d’améliorer la qualité de leur sommeil. Même si vous n’avez pas d’Apple Watch dernière génération, il est possible de bénéficier de cette fonctionnalité. Découvrons ensemble les détails qui font de cette avancée une véritable révolution.
Sleep Score : une innovation pour tous
Avec l’apparition de la mise à jour iOS 26, il est à présent possible d’accéder à son score de sommeil sans nécessairement posséder une Apple Watch. Comme l’a souligné Rudrank Riyam, il suffit d’utiliser des accessoires tiers, tant qu’ils offrent une fonctionnalité de suivi du sommeil. Cela ouvre un large éventail de possibilités pour de nombreux utilisateurs.
De plus, la fonctionnalité ne requiert pas obligatoirement le dernier système watchOS 26. Les données de sommeil collectées par l’Apple Watch ou d’autres dispositifs peuvent être utilisées pour calculer le score. Ainsi, même les utilisateurs d’anciens modèles peuvent profiter des avantages de cette nouvelle fonctionnalité.
En plus de cela, chaque utilisateur peut consulter son historique de sommeil. Une fois iOS 26 installé, un simple coup d’œil permet d’obtenir une analyse quotidienne, prenant en compte chaque nuit depuis la première mesure enregistrée.Une manière originale de mieux connaître son sommeil.
Fonctionnement du Sleep Score
Le Sleep Score se base sur plusieurs critères : la durée du sommeil, la régularité des horaires, le nombre de réveils nocturnes, et le temps passé dans chaque phase de sommeil (profond, léger et REM). Après avoir calculé le score, Apple le décompose en catégories, permettant à chaque utilisateur d’identifier les leviers d’amélioration.
Cette fonctionnalité se fonde sur plus de 5 millions de nuits de données récoltées dans le cadre de l’Apple Heart and Movement Study. Grâce à des recommandations issues d’institutions telles que l’American Academy of Sleep Medicine, les utilisateurs peuvent bénéficier de conseils éclairés pour améliorer la qualité de leur sommeil.
Pour ceux qui souhaitent voir ces informations directement sur leur poignet, il sera nécessaire de disposer d’une Apple Watch compatible, c’est-à-dire les modèles à partir de la Série 6, ou d’autres modèles récents comme l’Apple Watch SE 2 ou l’Apple Watch Ultra.