Les outils Screen Time d’Apple nécessitent du travail. Sans compter les bugs sérieux qui ne sont pas corrigés depuis trop longtemps, l’un des principaux inconvénients de Screen Time est que toutes les limites que vous définissez peuvent être facilement contournées. En fin de compte, votre désir de faire des choix technologiques plus sains se résume toujours à une simple volonté lorsqu’une limite de temps d’application est atteinte.
Roots est comme Screen Time sous stéroïdes, fournissant un ensemble d’outils similaire mais avec certaines fonctionnalités de base qui peuvent aider les nouvelles habitudes à perdurer.
Roots propose une intervention sous forme d’application
Screen Time est assez agnostique en ce qui concerne vos données. Il fournira des informations clés sur l’utilisation de votre appareil, mais ne fournira pas nécessairement des conseils sur ce que vous devez faire avec ces données. Pour beaucoup, il s’agit d’une approche privilégiée.
Roots emprunte une voie différente, qui vise à vous aider à mieux comprendre l’utilisation de votre appareil.
Pour commencer, au cours de son processus de configuration, Roots vous demande combien de temps vous passez chaque jour sur votre appareil, puis vous demande quelles choses vous aimeriez faire si vous pouviez libérer plus de temps.
Lors de mon intégration chez Roots, j’ai dit que je passais 4 à 5 heures par jour sur mon iPhone et que je voulais remplacer mon temps d’écran par :
- En lisant
- Passer du temps avec les amis et la famille
- Exercice
- Tout simplement relaxant
L’application était alors très franche sur ce qui était possible dans le temps que je consacre actuellement à mon téléphone.
Au cours des 150 heures environ que je passe sur mon téléphone chaque mois, je pourrais :
- Lire 25 livres par mois (est. 6 heures/livre)
- Faites de l’exercice 10 fois par jour (est. 30 min/entraînement)
- Détendez-vous pendant 18 jours consécutifs (est. 8+ heures par jour)
- Ou passez 150 heures supplémentaires avec vos proches
Voir ces chiffres était assez choquant. Cela ressemblait à une intervention, de la meilleure des manières.
Roots évalue également le temps passé sur votre appareil en fonction des applications que vous utilisez. Un nouveau classement « hit dopaminergique » quantifie la nature addictive de certaines applications comme les médias sociaux, vous aidant à comprendre que tous les appareils utilisés ne doivent pas être considérés comme égaux.
Mais Roots ne vous motive pas seulement à adopter de meilleures habitudes en matière d’appareils, il vous offre également un outil important dans ce voyage : le mode Moine.
Le mode Moine peut vous mettre en colère, mais aussi être votre fonctionnalité la plus appréciée
Le mode Moine est un mode facultatif que vous pouvez activer lorsque votre volonté ne suffit pas.
Après avoir configuré une limite d’application spécifique, activer le mode Moine pour cette limite signifie :
- Pas de déblocage avant demain
- Aucune modification ni suppression une fois la limite atteinte
- Pas de sortie de Roots
- Pas de changement de date et d’heure du téléphone
En d’autres termes, le mode Moine vous oblige à respecter vos limites, que vous le vouliez sur le moment ou non.
Il est conçu pour vous aider à respecter les objectifs de votre appareil en rendant extrêmement difficile leur contournement.
Parfois, nous avons tous simplement besoin d’un peu plus de frictions pour nous empêcher de prendre une décision malsaine.
Conclusion
J’aime ce que Roots offre aux utilisateurs : les données permettant de voir comment l’utilisation des appareils pourrait être réutilisée de manière plus fructueuse, et les outils pour vous aider réellement à suivre vos objectifs d’utilisation technologique.
J’espère qu’Apple en prendra note et intégrera des fonctionnalités comme celle-ci dans Screen Time à l’avenir. Ces types de facteurs de motivation ne conviennent pas à tout le monde, mais ils peuvent être extrêmement utiles pour certains. Et je ne suis pas sûr que Screen Time, dans sa forme actuelle, fasse autant de bien qu’Apple l’espérait.
Roots est disponible sur l’App Store avec un essai d’une semaine, puis coûte 9,99 $/mois ou 59,99 $/an.
Envie de vous détendre un peu ? Voici un reportage très intéressant sur l’intelligence artificielle :
